3月25日の日記

3月24日

今週はどうも朝寝坊気味。。。やっぱり幼稚園がないと早起きが難しいです。

朝：おにぎり（ゆかり）、スクランブルエッグ（カッテージチーズ、玉ねぎ）、スナップエンドウ、いよかん
　スクランブルエッグはオムレツにしようと思ったのですが、失敗。
　でも、結局子供たちに一番人気は、私が食べていた白ごはん＆蕗の葉の佃煮でした。
　朝ごはん作らなくてもよかったかも。

昼：親子丼、おすまし（私のみ）、食後にバナナ
　息子は、親子丼ではなく、釜揚げ丼。あんまり卵が好きではないのと、食べさせない方がベターだと思うので。
　おすましはレトルトではないけど、梅干し、海藻、ふ、お醤油ですぐ作れるもの。息子も飲んでいました。
　親子丼のためにとった出汁は、夜のお味噌汁に。

おやつ：かぼちゃクッキー、干し芋

夜：赤カレイの煮つけ、お味噌汁（大根、豆腐、わかめ）、ウドのきんぴらとゴママヨネーズ、ご飯、食後にりんご


卵（朝昼）、鶏肉、カレイとちょっと動物性タンパク質をとりすぎたかなと思います。
でも、久しぶりの親子丼はやっぱりおいしかったです。
買い物に行った直後はどうしてもこういうメニューになってしまうので、他の日で調整したいです。
夕食後少し物足りなくて、こっそり私だけチョコを少し食べてしまいました。

最近、娘がおはしを使えるように一生懸命指導しています。ずっとエジソンを使っていたのですが、これではおはしを使えるようにならないことに気が付きました。
私がうるさく言うので、娘もせっかくの食事の時間にかわいそうだけど、数日でちゃんと使えるようになると思うので頑張って欲しいです。
昨日、私が麦チョコでおはしの指導をした時は、すごくよろこんでいました（笑）。チョコはよくないけど、たまにはこれもいいかな。また息子が寝た時にでも。

息子のアトピーの調子が悪く、一か月以上ステロイドを使っていなかったのですが、「ママ、かゆい～」と言うのがかわいそうで、昨日と今日の夜だけ使用しました。
普段もかゆくて大変ですが、さらにひどくなったのは、たぶん実家に行ったからだと思います。
実家は、喫煙者あり、ペットあり、甘いものありで、ほんとアトピーの大敵のような家です。
今日は少し落ち着いていましたが、お風呂に入るとやっぱりかゆそうなので、つい塗ってしまいました。
ステロイドで外面を治して、食事にも気を付けたいと思います。

昨日も今日も寒いけど公園に。寒くても子供たちは元気に遊んでいます。これで体力をつけて欲しいです。
うちの子たちはほとんど熱を出したりしないので（鼻は出ていますが）、これは食事と外遊びの効果かなと思っています。
あと家では、今娘が夢中なオセロやトランプに相手もしています。
食事作りと子供の相手で一日が終わってしまうけど、最後に二人と手をつないで寝る時は幸せかな。



3月25日

朝：ご飯、魚のでんぶ（昨日の魚をフライパンで乾煎り）、お味噌汁、自家製漬物

昼：お友達の家で手作りのピザをごちそうになりました。

おやつ：朝から娘と作ったバナナケーキ、りんご
久しぶりにちゃんとバター、お砂糖の入ったケーキはやっぱりおいしい。お友達の家へ持っていくために作ったので、私たちは一切れしか食べてないけど、それでちょうどいいと思います（自分たち用に作ったらいっぱい食べてしまうので）。

夜：ご飯、野菜（にんじん、れんこん、かぼちゃ、しいたけ）と油揚げの煮物、お味噌汁、菜の花

今日はお風呂も入らなかったせいか、息子はかゆがりませんでした。
夜も起きなければいいけど。夕飯はマクロビ的だと思います。煮物のだしも昆布だけで、でも十分おいしかったです。